TAI CHI – Meditácia v pohybe
Mgr. Viera SPRING 
TAI CHI je bojové umenie vnútorného štýlu a má niekoľko storočnú tradíciu. Hovorí sa mu aj meditácia v pohybe alebo poézia pohybu.
Môžete k štúdiu pristupovať rôznym spôsobom, záleží od vás, čo očakávate a aký je váš cieľ. Naše tréningy sa viac sústreďujú na preventívne a terapeutické účinky a sebapoznávanie, ale so zachovaním všetkých prvkov bojového umenia a sú zamerané na:
• odbúravanie stresu a napätia, ale aj poklesu a pocitov únavy,
• vyrovnávanie tlaku,
• zvyšovanie psychickej a fyzickej kondície,
• zlepšovanie sústredenosti a jasnej mysle,
• transformáciu emócií,
• obnovovanie a zlepšovanie pohyblivosti a pružnosti a uvoľňovanie napätia zo stiahnutých svalov a šliach,
• pozdvihnutie vitálnej energie,
• pestovanie pozitívnych a progresívnych vôľových vlastností,
• sebapoznávanie a osobný rozvoj.
PREČO SA PRIHLÁSIŤ NA KURZ TAI CHI :
Dodržiavaním odporúčaní a pravidelným cvičením, môžete docieliť to, čo chcete cvičením riešiť a zároveň sa budete cítiť vitálnejší a radostnejší. Zlepšíte držanie tela, pohyblivosť a prehĺbite dýchanie. Môžu ustúpiť, prípadne, celkom odznieť bolesti, nielen v súvislosti s chrbticou, ale rôzne iné, aj dlhodobé, psychosomatické ťažkosti.
Okrem fyzickej kondície a vnútornej pohody, upevníte zmysluplné postoje a získate tiež schopnosť lepšie udržať vnútornú rovnováhu v rôznych záťažových situáciách. Naučíte sa pracovať s emóciami a efektívne relaxovať. Odbúrate malátnu únavu a ťažobu. Lepšie pochopíte vlastnú myseľ a svoje možnosti.
Naučíte sa meditovať a relaxovať a aj to, ako všetky tieto zručnosti použiť v každodennom zhone a uľahčiť si tak život. Sústredenou prácou, telo – myseľ, objavíte nový rozmer seba.
TERMÍN: streda 19,20 do 20,20
Cena: 90 EUR
Kurz pozostáva z 12 lekcií. Pokračuje ďalšími modulmi.
KONTAKT: Vierka 0905 219 490
Viac informácií a prihlášky www.taijiclub.sk