TAI CHI   –   Meditácia v pohybe

Mgr. Viera SPRING                                                         

TAI CHI  je bojové umenie vnútorného štýlu a má niekoľko storočnú tradíciu. Hovorí sa mu aj meditácia v pohybe alebo poézia pohybu.

Môžete k štúdiu pristupovať rôznym spôsobom, záleží od vás, čo očakávate a aký je váš cieľ. Naše tréningy sa viac sústreďujú na preventívne a  terapeutické účinky a sebapoznávanie, ale so zachovaním všetkých prvkov bojového umenia a sú  zamerané na:

¦ odbúravanie stresu a napätia, ale aj poklesu a pocitov únavy,

¦ vyrovnávanie tlaku,

¦ zvyšovanie psychickej a fyzickej kondície,

¦ zlepšovanie sústredenosti a jasnej mysle,

¦ transformáciu emócií,

¦ obnovovanie a zlepšovanie pohyblivosti a pružnosti a uvoľňovanie napätia zo stiahnutých svalov a šliach,

¦ pozdvihnutie vitálnej energie,

¦ pestovanie pozitívnych a progresívnych vôľových vlastností,

¦ sebapoznávanie  a osobný rozvoj.

PREČO SA PRIHLÁSIŤ NA KURZ TAI CHI :

Dodržiavaním odporúčaní a pravidelným cvičením, môžete docieliť to, čo chcete cvičením riešiť a zároveň sa budete cítiť vitálnejší a radostnejší. Zlepšíte držanie tela, pohyblivosť  a prehĺbite dýchanie. Môžu ustúpiť, prípadne, celkom odznieť bolesti, nielen v súvislosti s chrbticou, ale rôzne iné, aj dlhodobé,   psychosomatické ťažkosti.

Okrem fyzickej kondície a vnútornej pohody, upevníte zmysluplné postoje a získate tiež schopnosť lepšie udržať vnútornú rovnováhu v rôznych záťažových situáciách. Naučíte sa pracovať s emóciami a efektívne relaxovať. Odbúrate malátnu únavu a ťažobu. Lepšie pochopíte vlastnú myseľ a svoje možnosti.

Naučíte sa meditovať a relaxovať a aj to, ako všetky tieto zručnosti použiť v každodennom zhone a uľahčiť si tak život. Sústredenou prácou, telo – myseľ, objavíte nový rozmer seba.

TERMÍN:   streda 19,30 do 20,30

Cena:  90 EUR

Kurz pozostáva z 12 lekcií. Pokračuje ďalšími modulmi.

KONTAKT: Vierka 0911 963 572

Viac informácií a prihlášky www.taijiclub.sk