zemegula a deti3DETSKÁ JOGA

s ivkou strakovou

JOGA PRE DETI 3-6 ROKOV

Cestujeme so zvieratkami po svete, letíme do vesmíru, kŕmime
domáce zvieratká na Slovensku, ovoniavame kvietky v záhrade,
beháme po lúke a oddychujeme pod stromami…
Cieľom cvičenia detí vo veku 3-6 rokov je z hľadiska emočného vývoja rozvinúť socializáciu v rodine a následne v materskej škole
a záujmových krúžkoch. Hra je v tomto veku najprirodzenejšou a najčastejšou činnosťou detí nakoľko prináša uvoľnenie.
Na cvičení sa pracuje s prirodzenou energiou detí a zaraďujú sa cviky formou hry pričom sa kladie dôraz na individualitu a začlenenie sa do kolektívu imitáciou zvieratiek a práci s fantáziou.
Svojim herným pojatím prispievame na cvičeniach sa sociálne rozvíjať, osvojiť si správne motorické návyky, pracovať s kreativitou a mnohé iné.

 

🌱JOGA PRE DETI 6-11 ROKOV
Máte doma malých futbalistov, baletky, hokejistov,
tanečnice alebo atlétov? Je ideálny čas kompenzovať osvedčený pohyb s alternatívou jogy. Joga pre deti od 6 do 11 rokov.
Cieľom cvičenia detí jogy v tomto veku je vhodné zaradiť jogu k športu alebo krúžku, ktorému sa venujú aktívne.
Zapájajú iné svalové partie ako pri tom na čo sú bežne zvyknuté, naučia sa dýchať s pohybom, zlepšia obratnosť, vytrvalosť a silu.
Joga im prinesie prirodzenú MOTIVÁCIU z vonku i z vnútra.
Deti v tomto veku milujú výzvy, preto sa zameriavame na akrobatické cviky a cviky vo dvojiciach.

Pravidelné cvičenie s prvkami jogy s deťmi prináša:
– Pevnejšie a zdravšie telíčko so správnym držaním
– Lepšia koordinácia, rovnováha a ladnejší pohyb
– Lepšie sústredenie sa
– Lepšie ovládanie a vnímanie tela
– Lepšie a dlhšie spinkanie plus umenie relaxovať
– Jednoduchšie zvládanie stresových situácií
– Rozvoj fantázie a predstavivosti
– Základ pre celoživotnú duševnú pohodu a zdravie
– Úctu k sebe a okoliu
– Radosť a pozitívne naladenie
– Formovanie charakterových vlastností, kde cvičením v kolektíve sa deti učia ohľaduplnosti, prispôsobivosti
– Rozvoj poznávacích procesov, keďže sa deti zoznamujú s rôznymi
pomôckami, učia sa orientácií v priestore
– Rozširovanie slovnej zásoby
– Tréning pamäti pomocou hry
– Rozvoj zručností v „nesúťaživom“ prostredí výborne doplňuje
pôsobenie ostatných

KDE: Centrum RAFAEL
DÁTUM KURZU :
Detská joga
3.-6.r. : 21.3.-25.4.2019 utorky (6 lekcií) 16:00-17:00
6.-11.r.: 21.3.-25.4.2019 utorky (6 lekcií)
17:00 – 18:00
LEKTOR: Ivana Straková
CENA: 47 eur
REGISTRÁCIA: mailom na ivana_strakova@centrum.cz alebo telefonicky 0918180008.

IVANA STRAKOVÁ
Som 41 ročná jógová lektorka, ktorá robí všetko naplno zo srdca a s láskou. Joga je môj životný štýl, etický kódex, koníček a dnes už aj cestou ako ďalej. Viac info na stránke Joga s Iv.