Mindfulness

thumbnail
Mindfulness stretnutia od 3.9.- 8.10.2019   Príďte sa na chvíľu spomaliť, spojiť sa so sebou a zažiť, čo je to mindfulness. Na sérii šiestich stretnutí sa zoznámite s účinnými cvičeniami z programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). OBSAH STRETNUTÍ– meditácia všímavosti v sede– uvedomovanie si pocitov v tele – body scan – všímavá chôdza– všímavý ...

Mindfulness na každý deň

thumbnail
Kurz redukcie stresu od 15.10.2019   Nechávate sa unášať vlnami strachu, hnevu, bezmocnosti? Zaplavuje vás stres natoľko, že sa už ani neviete tešiť zo života? Mávate problémy so spánkom alebo chronickými bolesťami? Ste stále unavení a nič nepomáha? Pozývam vás na úspešný, klinicky overený 8-týždňový kurz MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Podľa vedeckých štúdií a skúseností ...