Zdravý chrbát s Filipom

Školenie pre zdravší chrbát

Hodiny pohybovej edukácie so zameraním na:

  • kompenzačné cviky – vhodné pri častých či nesprávnych polohách pri práci no i bežných každodenných činnostiach (jednostranné zaťaženie, práca za PC,…)
  • posilnenie hlbokého stabilizačného systému „CORE“
  • zlepšenie mobility kĺbov a flexibility
  • zlepšenie držania tela, teda celkovej postúry organizmu.

KEDY: štvrtky od 17:40-18:40

CENA: jednorazový vstup 9€ (mini skupinky 6os.)

PRIHLASOVANIE: hrvolova@centrumrafael.sk, 0918771117