Zdravý chrbát s Filipom

Školenie pre zdravší chrbát

Hodiny pohybovej edukácie so zameraním na:

• kompenzačné cviky – vhodné pri častých či nesprávnych polohách pri práci no i bežných každodenných činnostiach (jednostranné zaťaženie, práca za PC,…)
• posilnenie hlbokého stabilizačného systému „CORE“
• zlepšenie mobility kĺbov a flexibility
• zlepšenie držania tela, teda celkovej postúry organizmu.