Zdravý chrbát s Filipom

Školenie pre zdravší chrbát

Hodiny pohybovej edukácie so zameraním na:

  • kompenzačné cviky – vhodné pri častých či nesprávnych polohách pri práci no i bežných každodenných činnostiach (jednostranné zaťaženie, práca za PC,…)
  • posilnenie hlbokého stabilizačného systému „CORE“
  • zlepšenie mobility kĺbov a flexibility
  • zlepšenie držania tela, teda celkovej postúry organizmu.

KEDY: štvrtky od 18:00-19:00 a 19:10-20:10 hod

od 13.1.2022 – 31.3.2022 zimný semester 12 vstupov

od 7.4.2022 – 30.6.2022 jarný semester 13 vstupov

  • výhoda je malá skupinka  6 osôb s lektorom, osobný prístup

PRIHLASOVANIE: jedinakova@centrumrafael.sk,  0908 175 020

CENA: jednorazový vstup 7€, 10 vstupov 60€/ 1 lekcia 6€

 

 

ONLINE PRIHLÁŠKA