Zdravý chrbát s Filipom

Školenie pre zdravší chrbát

Hodiny pohybovej edukácie so zameraním na:

  • kompenzačné cviky – vhodné pri častých či nesprávnych polohách pri práci no i bežných každodenných činnostiach (jednostranné zaťaženie, práca za PC,…)
  • posilnenie hlbokého stabilizačného systému „CORE“
  • zlepšenie mobility kĺbov a flexibility
  • zlepšenie držania tela, teda celkovej postúry organizmu.

KEDY: štvrtky od 17:30-18:30

Trvanie 4 týždňov 

9.9.2021 – 30.10.2021

7.10.2021 – 28.10.2021

4.11.2021 – 25.11.2021

2.12.2021 – 23.12.2021

 

PRIHLASOVANIE: jedinakova@centrumrafael.sk,  0908 175 020

CENA: jednorazový vstup 7€, 4 týždňový kurz 24€

PRIHLASOVANIE: hrvolova@centrumrafael.sk, 0918771117

ONLINE PRIHLÁŠKA