Zdravý chrbát s Filipom
Školenie pre zdravší chrbát
Hodiny pohybovej edukácie so zameraním na:
- kompenzačné cviky – vhodné pri častých či nesprávnych polohách pri práci no i bežných každodenných činnostiach (jednostranné zaťaženie, práca za PC,…)
- posilnenie hlbokého stabilizačného systému „CORE“
- zlepšenie mobility kĺbov a flexibility
- zlepšenie držania tela, teda celkovej postúry organizmu.